그냥 걷기만 했는데, 제 자신이 달라졌습니다

퇴근 후. 하루를 마치고 집에 돌아오면 가장 먼저 하는 일이 있다. 바로 젤크운동기구를 꺼내는 일이다. 샤워를 마치고 편한 옷으로 갈아입은 뒤, 조용한 방 안에서 기구를 착용한다. TV를 보거나 가벼운 스트레칭을 할 때, 또는 책을 읽을 때 자연스럽게 운동이 함께 이뤄진다. 어느 날부터인가 이 시간은 단순한 휴식이 아니라, 나 자신을 위한 '정리의 시간'이 됐다.

이 운동기구를 처음 접했을 때는 반신반의 그 자체였다. ‘정말 착용만으로 운동이 될까?’ 설명서를 찬찬히 읽어보니 인체공학적 설계와 실리콘 볼의 탄성, 그리고 움직일 때 발생하는 마찰 원리가 담겨 있었다. 이해는 됐지만, 몸이 직접 반응할지에 대해서는 확신이 없었다.

그래도 일단 시작해보자고 마음먹었다. 헬스장처럼 시간을 따로 낼 필요도 없었고, 맨손으로 반복하던 운동처럼 번거롭지도 않았다. 집에서 할 수 있고, 앉아 있어도 되고, 누가 보지 않으니 부담도 없었다. 그렇게 나는 퇴근 후 저녁 시간을 활용해 조용히 나만의 운동 루틴을 만들어가기 시작했다.

처음 1~2주는 뚜렷한 변화를 느끼기 어려웠다. 하지만 시간이 지나며 서서히 반응이 달라졌다. 아침에 일어났을 때 느껴지는 컨디션이 예전보다 안정적이고, 일상에서 자신감 있는 태도가 자연스럽게 생겨났다. 이전에는 신경 쓰이던 작은 변화들이 이제는 별것 아닌 듯 넘길 수 있었고, 무엇보다 관계에 대한 심리적인 여유도 커졌다.

한 달쯤 지났을 무렵, 스스로에게 물었다. “요즘 나, 좀 달라진 것 같지 않아?” 거울 앞에 선 내 모습은 분명 이전과 달랐다. 신체적인 변화도 있었지만, 그것보다 더 크게 다가온 건 내 안에서 피어나는 자신감이었다. 누가 보지 않아도 나 스스로 느낄 수 있는 변화.

이건 단순한 운동이 아니었다. 무리하게 근육을 키우는 것도, 단기간에 뭔가를 바꾸려는 시도도 아니었다. 대신, 매일을 조금씩 달라지게 만든 습관이었다. 억지로 하는 게 아니니까 힘들지도 않았고, 그래서인지 포기하지 않고 지속할 수 있었다.

요즘은 하루라도 착용하지 않으면 왠지 허전하다. 출근길이 단순한 이동 시간이 아니라, 나를 가꾸는 루틴이 됐기 때문이다. 회사 사람들, 친구들, 아무도 모른다. 하지만 나는 알고 있다. 지금 이 순간에도, 조용히 그리고 확실하게 나를 변화시키고 있다는 걸.

그냥 걷기만 했을 뿐이다. 하지만 그렇게 매일을 쌓아가며 달라진 건 단지 외형이 아니라, 내 안의 확신과 자신감이었다.

—

※ 본 콘텐츠는 JP생활건강 젤크사이즈 제품 사용자 후기를 기반으로 재구성된 이야기입니다. 체감 및 효과는 개인차가 있을 수 있으며, 이는 특정 효능을 보장하지 않습니다.